3 Tip Penjagaan Kesihatan Tulang

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera Readers.

Tulang amat penting dalam tubuh badan manusia. Dengan kombinasi tulang dan otot, manusia dapat melakukan pergerakan dengan mudah. Tapi harus juga kita ingat, penjagaan tulang amatlah penting dan tidak boleh di pandang ringan.

Sumber Google

Di antara tips penjagaan tulang:

1. Melakukan Aktiviti Fizikal
• Dengan melakukan aktiviti fizikal, anda sebenarnya juga sedang membuat senaman untuk tulang anda
• Hanya 3 kali seminggu diperlukan untuk melakukan aktiviti senaman fizikal
• Di antara aktiviti yang boleh anda lakukan adalah bersenam, berkebun, berenang, mengemas rumah dan lain-lain lagi....(mudahkan untuk beraktiviti)
• Apabila anda melakukan aktiviti fizikal, secara tidak langsung peredaran darah dalam badan anda adalah lebih baik. Apabila peredaran darah lebih baik, ianya dapat membantu untuk membawa Vitamin D, Mineral, Kalsium untuk penyerapan yang lebih baik dalam badan
2. Mengamalkan Gaya Hidup Sihat
• pilihlah untuk tidak merokok kerana merokok sudah sedia maklum membahayakan kesihatan
• kawal pengambilan minuman berkafien seperti kopi dan teh. Ini kerana kafien mengganggu penyerapan kalsium dalam tubuh anda
3. Pemilihan Makanan Yang Sihat
• Amalkan corak pemakanan yang sihat seperti banyakkan mengambil sayur dan buah-buahan dalam diet seharian
• Jika anda rasa diet anda tidak cukup pengambilan sayur dan buah-buahan, mungkin anda perlu mengambil kira pengambilan supplement kalsium.
• Pilih supplement yang bagus dan dapat diserap oleh badan

Ostematrix Shaklee

Ostematrix Shaklee tidak hanya mengandungi kalsium semata-mata. Tetapi 4 biji Ostematrix mengandungi:

         1000mg Calcium

         4000mg Magnesium

         400IU Vitamin D

         3mg Boron

         1.9mg Manganese, Copper, Zinc

yang mana kesemua vitamin dan mineral ini membantu agar penyerapan kalsium lebih baik dalam tubuh anda.

Love yourself love you famili

Pengedar Shaklee Anda (Norlen 0124845882)